Иногда слова — это слишком мало, чтобы дотронуться до самого важного внутри нас. В центре «Жизнь» на занятии с психологом Оксаной Чмилевской мы убедились: путь к себе можно пройти через образы, рисунки и метафоры.
Мы работали с метафорическими картами и позволяли себе рисовать то, что рождается внутри. И именно там проявилась сила.
Кто-то увидел дорогу с солнечными пятнами — знак, что даже впереди могут быть светлые остановки. Кто-то нарисовал сердце — нежное и красивое, как напоминание: «Я жив, я чувствую». Были тыквы — округлые, яркие, как символ урожая, который приходит, несмотря на дожди и трудности. А кто-то подарил миру огромного кита — мудрого, спокойного, уверенного в себе. Он плыл в глубине, но помнил: дыхание всегда ждёт на поверхности.
После этого каждый составил свой «список ресурсов» — простых вещей, которые возвращают силы и наполняют теплом. Вот лишь часть: — прогулка без телефона; — слушать джаз на кухне; — рисовать мелом на асфальте; — говорить с мамой; — наблюдать облака; — готовить что-то оранжевое, как та самая тыква; — представлять себя китом, дышащим медленно и глубоко.
Когда мы даём форму своим чувствам, они перестают быть пустотой. Они становятся дорогой, сердцем, тыквой или китом. А вместе с этим — становятся нашим внутренним ресурсом.
В каждом образе есть сила. Нужно только её заметить.
#психология #ресурсы #жизньвбалансе #самопознание #гармония #душа #путькосебе #метафоры #вдохновение #внутренниймир